Selbstanwendung von ERES

ERES stellt eine natürliche Vorgehensweise dar, die von jedem Menschen vollkommen selbstständig durch geführt werden kann.

Ziel ist es, Zugang zu dem körpereigenen Gedächtnis zu erlangen. Insofern ist ERES weniger eine Form der Therapie, für die umfangreichere Kenntnisse und eine ausgefeilte Methode zu studieren wäre, als viel mehr eine Art Weiterbildung in Sachen Emotionen und Stress.

So gehst Du vor:

Du spürst eine unangenehme Emotion

Schliesse die Augen

Nimm wahr, Deine körperlichen Empfindungen 

Lass diese Empfindungen sich entwickeln, sich verändern

Lass alles geschehen, ohne einzugreifen, ohne Absicht bis sich alles beruhigt